感情挽回需要付出怎么样的努力？

挽回最好的心态是放弃挽回

分手后如何挽回一段爱情？我们常常说要进行心态建设，那怎样的心态才是挽回中最需要的？简单来说，挽回最好的心态，就是”放弃挽回“，就是你表现出，你现在的心态就是这样的。

态建设，说起来简单，做起来难。挽回的过程会相对辛苦，如果内心不坚定自己想要的人一定是他或者她，那么劝你还是放手，不然在挽回的过程中稍有波澜你就会退缩。而且心态决定你的情绪，而情绪决定你做事的方式，也就直接导致你的挽回是否辛苦，最终是否会成功！

正确的心态：

1、坚定的信念，相信你是可以挽回的她（他）的，现在只是暂时分开而已。这点是看个人态度和思想，要在心里给自己暗示自己肯定可以。

2、要搞懂他（她）为什么和你分开。其实许多分开的理由都是借口，如果你连分开的理由都不清楚，或者错误的把对方的借口当做分手的真正理由，那么说明你们彼此不是真正的了解，也许这样的挽回是否有价值是值得商榷。

3、千万不要有种我错了，都是我不好的这种心态，但也不能高高在上，你们的之间的感情建立在平等地位，每个人都是自己的明显缺点，或者脾气不够好，或者生活太邋遢，或者给予的关心和关注不够等等，这些是需要改正的。

4、表现出一种态度，你已经放弃挽回！不要过度在意对方的一举一动。也许你会说，什么？我明明要挽回她你却要让我不在意他？嗯，是的，没错，这只是一种心里上的感觉，比较难做到。然后，如果她给予你回复你会欣喜若狂，她给予你回绝你会万念俱灰，这种心态怎么能够挽回呢？你的需求感已经暴露了，而且容易患得患失。

5、正视分开的事实，不要过分的沉迷与你和她的过往，不要在把她当做你恋人或者爱人。不要满脑子都是对方，无论对方去那里，上那里和谁玩，甚至和哪个异性玩你都和你无关，那是对方的自由，你无权干涉！哀求与哭泣是换不回任何对方的怜悯！

6、如果是刚分手，情况还不算糟糕，可以把对方视为普通朋友。不要对对方的忽冷忽热，忽左忽右的态度与情绪干扰。不要去刻意的扣细节问题。这期间你们之间保持的距离感，但又有点暧昧是最合适的。

面对你们的分开，不要去强行挽回，那样是没有任何意义的，如果你坚持这么做，那么我只能说你们之间只能渐行渐远