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你有没有遇到这样的问题：明明很喜欢一个人，心中爱意深切，可就是不敢表白，生怕一个秘密被泄露似的，生怕对方对自己没有感觉，生怕一表白了恐怕连朋友都没得做。实际上这是一种自我防卫机制在启动，也是一种潜意识的自我防御功能，是我们为了避免精神上的痛苦、紧张焦虑、尴尬等心理，有意无意间使用的一种心理层面的调整。说直白一点，这是为了不让自己情感受伤，控制自己的潜意识，约束自己言行的一种正常的心理反应。
喜欢一个女孩，摸不清她是否喜欢自己，感到可能性不大，所以不敢表白?总是感到自卑，认为自己配不上她，所以不敢表白?这些表现说到底都是自我防卫机制起作用，你怕被拒绝，怕被嘲笑，丢了面子，于是潜意识中保护自己，干脆不去表白。人心在有些时候就是这么脆弱。想表白不是一件容易的事情，这需要勇气，需要胆量。但谁也不是谁肚子里的蛔虫，你再喜欢她，你不说，她又怎么会知道呢?你们哪会有可能进一步发展呢?可能永远都没有机会。假如有一天，她和别人在一起了，你只有被“剩下”的份了，到时你只会后悔的。所以，面对心仪的她,自我防卫心理还是少一点的好，爱她就大胆地表白吧“我喜欢你”“我爱你”。
大多数人，尤其是女人大都会喜欢这种直率自然、不容置疑的表白，虽然她们会对此感到有点不好意思，但却会觉得这样的男人充满了魅力，这样的表白很真诚，让人难以拒绝。如果你觉得面对面表白会紧张，会尴尬，不好开口，那也不妨用其他方式来表白。发微信，发短信、发邮件等等，这些都是表白的好方法。
如果开始的表白被拒绝了，你也不必气馁、一蹶不振。别以为只有你有自我防卫心理，对方也有!有时拒绝不代表她，对你没有意思，她或许是因为担心你的心意不够真，爱不够浓，为了刺探你的诚意，所以要考验考验你;或者她是在隐藏自己的欲望，不想被你看清，维护自己的面子。
也许是因为她真的不喜欢你，也许是她觉得太快了，想再看看你的为人，所以被拒绝之后不要太早的放弃，还是可以继续做朋友，聊聊天，试试口风，等到到时候感觉差不多了，可以重新再来。即使被拒，也要狠狠表扬一下勇敢的自己!如果被拒的命运降临到自己身上，你要做的不是后悔，而是感谢这个勇敢的自己。如果被对方干脆拒绝也未尝不是一件好事，起码问题抛出去收回了一个明确答案，总好过石沉大海模棱两可让自己摸不着头脑，整天在纠结中度过。所以即使被拒，你的爱情也是光明磊落，你在她面前的姿态也一样不输尊严，甚至认为你很勇敢。曾经告白过的这种经历，永远会留在你的心中，温暖着你的内心，成为心中的一份美好回忆！
