我社恐快结婚了，怎么办

提问人：╰單ren行。发布时间：2019-09-12 00:42:28 更新时间：2022-06-21 21:59:38 浏览：745

“我社恐快结婚了，怎么办”朋友们帮忙想想解决方案呗，帮我解决一下这个问题，谢谢朋友们~

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我也是社交恐惧症，还没结婚，理解你的心情。你可以在当地问问一些专业的咨询师，或是在当当网上找几本书籍先参考，看看是否也会有帮助。但快结婚，想要急补度过的话，我过去看过一本书籍，还可以，叫《走出焦虑风暴》，豆瓣评分也比较高，好像专门是为社交恐惧症，恐惧症，焦虑症，自卑症患者所写，其中书中也有好多社恐案例的篇幅。我先复制一段书籍中的观点，你参考看看，这本书对我帮助非常大，愿也能帮助到你：作者:最根本的原因是对这颗心了解太少在我看来原本人的出生本来就带着一股纯净神圣的能量来到这个地球上，但是在其生命的旅途中渐渐被各种恐惧的教育污染了，逐渐忘记了自己生命能量的源头，忘记了自己内在的声音，变得离真我越来越远。原本纯净喜悦的能量在长期压制的教育下变成了恐惧，强迫，焦虑，不安，恐慌抑郁等负向能量，它们慢慢地积累在我们的身体里，积累在我们无意识的心智里。在我们大部分人内心深处，由于从小到大不合理的各种恐惧教育与不安的成长环境导致内心深处埋藏着一个机制，它只接受内心认为美好和舒适的经验（感觉），拒绝被知觉过程认为是丑陋和痛苦的经验。由这个机制引起的极端心态，如灾难性思维，强迫性对立观念，恐惧性条件反射，患得患失，排斥苦受等。而在系统的心灵疗愈中我们则要防止它们继续升起。这样做，不是因为它们是恶劣的，而是因为它们的强制性，因为它们把我们的心整个都接管过去，完全夺取了个体意识的注意力，它们令个体思绪在小圈子内旋转不息，让我们自己把自己一层一层的包裹起来，原先自由的心俨然被它们催眠了一般，恶作剧了一般，让我们与生动活泼的当下强行隔开厖因此，我们是时候来勇敢的面对它们了，是时候让我们的心找到回家的路，而且最好就是在离家近的地方找。心导引相，心是行动的主因和先驱；以压制的心来行事，痛苦就尾随而至，如车随马行；相被有定力的心引导，快乐就跟随而至，如影随着形。节选自《走出焦虑风暴》书中了十多种科学的情绪平衡策略，看看对你是否也有参与价值。

我做我的改变发表于 2022-06-21 21:59:38

前5篇：

都快结婚了，怎么这样！！我和男朋友都快结婚了可是感觉他还是把一些事情分的很清楚快结婚了没感情可以结婚吗？快结婚了保持什么样的心态? 快结婚了，双方家长为礼金闹得不愉快，现在连结婚的心情都没了

后5篇：

我和我女朋友就快结婚了，为什么我和她都不开心快结婚了，遇到很生气委屈的事，你们都是怎么和男朋友相处的? 我快结婚了，父母没有给我一分钱快结婚了，需要准备些什么呢？快结婚的两个人，烦